Dlaczego oliwa z oliwek i czarny pieprz to nie tylko kolejny trik kulinarny
STOP – zanim uznasz to za „babskie bajki”, zastanów się nad tym: oliwa z oliwek extra virgin zawiera oleokantal, związek, który naśladuje działanie przeciwzapalne ibuprofenu, nie powodując problemów żołądkowych. Według badania z 2021 roku opublikowanego w czasopiśmie „Journal of Agricultural and Food Chemistry ” piperyna z czarnego pieprzu zwiększa wchłanianie nawet o 2000% .
Odblokuj już teraz jedną z 11 zmieniających życie korzyści. Pozostało tylko 10 sekretów – nie zatrzymuj się!
Krótkie ćwiczenie umysłowe: Wyobraź sobie, że się budzisz, przerzucasz nogi nad łóżkiem i wstajesz bez mrugnięcia okiem. Gotowy?
Zaleta 1: Łagodzi sztywność stawów rano w ciągu 3 dni
Ból kolana psuje ci poranny spacer? Poznajcie Roberta, 67-letniego emerytowanego listonosza z Ohio. Każdego ranka jego kolana trzeszczały jak popcorn. „Doczołgałem się do ekspresu do kawy i bałem się pierwszego kroku” – wspomina.
Jak go stosować: 1 łyżkę oliwy z oliwek extra virgin + 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu, wymieszane z ciepłą wodą i popijane na pusty żołądek.
Nauka: Badanie przeprowadzone w 2022 r. przez Nutrients wykazało, że oleokantal zmniejszył markery obrzęku stawów o 43% w ciągu 14 dni; piperyna przyspieszyła wchłanianie.
Transformacja: Czwartego dnia Robert bez bólu podszedł do swojej skrzynki pocztowej. „Moja żona myślała, że udaję” – zaśmiał się.
Oceń swoją poranną sztywność w skali od 1 do 10. Poniżej 7? To może być przełom. Ale jak sobie radzić z opuchniętymi kostkami później? Przewijaj dalej.
Recent Articles
Cud, na który czekasz, wydarzy się już za godzinę.
Przewidział to wszystko i teraz ostrzega świat przed… Zobacz więcej
Jak naturalnie zmniejszyć opadające płatki uszu w domu
