Te mydła są delikatne, bezpieczne i znacznie skuteczniejsze niż domowe sposoby. Dodatkowe zasady higieny: Samo mydło nie zawsze wystarczy. Aby utrzymać przyjemny zapach, należy wprowadzić do codziennej rutyny pewne nawyki: Myj się codziennie odpowiednim mydłem i dokładnie osusz skórę, szczególnie w fałdach. Wybieraj ubrania z naturalnych włókien (bawełna, len), które pozwalają skórze oddychać i zapobiegają gromadzeniu się wilgoci. Regularnie zmieniaj i pierz tekstylia: ubrania, pościel, ręczniki, zasłony i dywany. Wietrz dom, aby zapobiec gromadzeniu się zastałych zapachów. Delikatnie złuszczaj skórę raz w tygodniu, aby usunąć martwe komórki naskórka. Pij wystarczającą ilość wody (co najmniej 1,5 litra dziennie), aby pomóc organizmowi wydalić toksyny. Kluczowa rola diety i stylu życia: To, co jemy, bezpośrednio wpływa na zapach ciała.
Dieta bogata w tłuszcze i przetworzoną żywność nasila nieprzyjemny zapach ciała. Z kolei dieta bogata w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, zieloną herbatę, jagody) pomaga chronić skórę i ogranicza produkcję 2-nonenalu. Ćwiczenia fizyczne również odgrywają ważną rolę: pobudzają krążenie krwi, wspomagają usuwanie toksyn i pomagają skórze lepiej oddychać. Wreszcie, ograniczenie spożycia tytoniu i alkoholu jest kluczowe dla utrzymania świeżego zapachu ciała.
