Flora i fauna
12. Poprawia wydolność fizyczną
Czosnek jest jednym z najwcześniej znanych naturalnych środków poprawiających wydolność. W starożytności Grecy podawali go sportowcom olimpijskim, aby zwiększyć ich wytrzymałość. Najnowsze badania sugerują, że sześciotygodniowa kuracja olejem czosnkowym u pacjentów kardiologicznych zmniejszyła ich maksymalne tętno o 12%, jednocześnie poprawiając ich wydolność fizyczną. Dlatego woda czosnkowa może pomóc zmniejszyć zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym.
Jak przygotować wodę czosnkową
Oto trzy proste metody przygotowania wody czosnkowej w domu.
Metoda nr 1
Weź trzy ząbki czosnku, włóż je do szklanki i zalej wrzątkiem. Przykryj i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Wypij napar rano na czczo. Aby dosłodzić smak, dodaj łyżkę miodu i łyżkę soku z cytryny.
Metoda nr 2
Gotuj trzy posiekane ząbki czosnku w wodzie przez pięć minut. Pozostaw do ostygnięcia. Dodaj miód do smaku i wypij na czczo rano, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Recent Articles
Cud, na który czekasz, wydarzy się już za godzinę.
Przewidział to wszystko i teraz ostrzega świat przed… Zobacz więcej
Jak naturalnie zmniejszyć opadające płatki uszu w domu
