Jedz produkty bogate w witaminę C, takie jak kapusta, kapusta kiszona, truskawki, papryka i warzywa krzyżowe. Unikaj kupowanych w sklepach suplementów witaminy C z „kwasem askorbinowym”, ponieważ zawierają one tylko niewielką część prawdziwego kompleksu witaminy C. Jeśli przyjmujesz suplementy, wybieraj proszki owocowe, takie jak acerola lub dzika róża.
6. Olej z wiesiołka dwuletniego (GLA)
Olej z wiesiołka dwuletniego jest pozyskiwany z nasion wiesiołka dwuletniego i zawiera rodzaj zdrowego tłuszczu o nazwie GLA (kwas gamma-linolenowy). Olej ten wspomaga regenerację ścian tętnic poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i transport blaszki miażdżycowej do wątroby, skąd jest ona wydalana.
Można przyjmować od 3000 mg do 4000 mg dziennie. Olej z wiesiołka dwuletniego jest często stosowany przez kobiety w celu złagodzenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy.Przyczyny blokowania tętnic (miażdżyca)
Spożywanie zbyt dużej ilości rafinowanej żywności, takiej jak cukier, przetworzone zboża i mąka, prowadzi do stanu zapalnego ścian tętnic i odkładania się blaszki miażdżycowej.
Wysoki poziom przewlekłego stresu emocjonalnego zwiększa poziom hormonu zwanego kortyzolem, który zwęża tętnice i podnosi ciśnienie krwi.Spożywanie zbyt dużej ilości olejów roślinnych omega-6, powodujących stany zapalne, takich jak olej kukurydziany, bawełniany, rzepakowy, sojowy i margarynowy.
Przyjmowanie słabo wchłanianych suplementów wapnia, które gromadzą się we krwi i tworzą blaszki miażdżycowe w tętnicach.
Nadmierne spożycie alkoholu.
Recent Articles
Cud, na który czekasz, wydarzy się już za godzinę.
Przewidział to wszystko i teraz ostrzega świat przed… Zobacz więcej
Jak naturalnie zmniejszyć opadające płatki uszu w domu
